Poprvé na masáži

Je to příjemné a rozhodně nemusíte mít strach, že odejdete např. s modřinami.

• Dříve než si lehnete na lehátko, masér odejde z místnosti, Vy si svléknete oděv z té části těla, která se bude masírovat, lehnete si na lehátko (případně se přikryjete ručníkem, který je k dispozici) a až poté vyzvete maséra, aby vstoupil zpět do místnosti.


• Při masáži se zakrývá každá nemasírovaná část těla, budete se cítit pohodlně a příjemně.


• Alespoň hodinu před masáží nejezte.


• Před masáží je ideální se osprchovat teplou vodou - své tělo tak prokrvíte, uvolníte a dokonale tak připravíte na masáž - masážní prostředky se lépe vstřebají a i Vy budete mít po skončení masáže pocit větší svěžesti.


• Vhodné je odložit prstýnky, hodinky, řetízky, případně sepnout dlouhé vlasy.


• Jste-li alergičtí nebo přecitlivělí na některé látky, je nutné mi to ještě před masáží sdělit - v těchto případech volím neutrální masážní prostředek.

Dejte na svoji intuici. Jsou dny, kdy nemáte náladu, kdy se cítíte zesláblí. V takovém případě masáž raději vynechejte.

CO JE NEJLEPŠÍ UDĚLAT PO MASÁŽI?

Po masáži pijte hodně vody, aby ledviny lépe vyloučily toxiny z Vašeho těla. Alespoň dvanáct hodin po masáži je lépe se nekoupat a nesprchovat, účinky olejů budou déle působit.

Po masáži se vyhněte, alespoň do druhého dne, konzumaci alkoholu. Doma si udělejte bylinkový čaj, zabalte se do deky a třeba u pěkné hudby zapomeňte na starosti a odpočívejte. Spánek po masáži je ideální.