Poprvé na masáži
JDETE POPRVÉ NA MASÁŽ?
-
Je to příjemné a rozhodně nemusíte mít strach, že odejdete např. s modřinami.
-
Dříve než si lehnete na lehátko, masér odejde z místnosti, Vy si svléknete oděv z té části těla, která se bude masírovat, lehnete si na lehátko (případně se přikryjete ručníkem, který je k dispozici) a až poté vyzvete maséra, aby vstoupil zpět do místnosti.
-
Při masáži se zakrývá každá nemasírovaná část těla, budete se cítit pohodlně a příjemně.
-
Alespoň hodinu před masáží nejezte.
-
Před masáží je ideální se osprchovat teplou vodou - své tělo tak prokrvíte, uvolníte a dokonale tak připravíte na masáž - masážní prostředky se lépe vstřebají a i Vy budete mít po skončení masáže pocit větší svěžesti.
-
Vhodné je odložit prstýnky, hodinky, řetízky, případně sepnout dlouhé vlasy.
-
Jste-li alergičtí nebo přecitlivělí na některé látky, je nutné mi to ještě před masáží sdělit - v těchto případech volím neutrální masážní prostředek.
Nenechávejte se masírovat, pokud máte chřipku nebo
horečku či nějaké jiné vážné zdravotní potíže, záněty
kloubů a svalů, křečové žíly, kožní vyrážky, plísně,
velké modřiny, nádory, vředy. Masáž není vhodná ani při
vážných srdečních onemocněních.
Dejte na svoji intuici.
Jsou dny, kdy nemáte náladu, kdy se cítíte zesláblí. V
takovém případě masáž raději vynechejte.
CO JE NEJLEPŠÍ UDĚLAT PO MASÁŽI?